گوشت گردن گوسفندی چیست؟
گوشت گردن گوسفندی بخشی از لاشه گوسفند است که بین سر و شانه قرار دارد.
بر خلاف گوشتهای استخواندار سنگین یا برشهای شانه/ران، گردن غالبا با استخوان همراه است و دارای ترکیب گوشت + بافت همبند (فیبر، کلاژن و چربی متعادل) است.
به همین دلیل گوشت گردن در ابتدا ممکن است کمی سفتتر به نظر برسد اما با طبخ درست، نتیجهای بسیار خوشمزه، آبدار و لذیذ میدهد.
ارزش غذایی و خواص
گوشت گوسفندی به طور کلی و گردن گوسفندی نیز به طور خاص منبعی ممتاز از پروتئین با کیفیت، مواد معدنی و ویتامینهاست.
- پروتئین: گوشت گوسفند سرشار از پروتئین است؛ در یک وعده معمولی (مثلا 100 گرم) حدود 25–26 گرم پروتئین وجود دارد که برای ساخت و ترمیم عضلات، بافتها و سلولهای بدن بسیار ارزشمند است.
- چربی و انرژی: گوشت گردن چون مقداری چربی و بافت همبند دارد، کالری و انرژی بالاتری نسبت به گوشتهای خیلی کم چرب (مثل فیله، راسته کمچربی و …) دارد این موضوع آن را برای کسانی که فعالیت بدنی دارند یا نیاز به انرژی بیشتر دارند مناسب میکند.
- مواد معدنی و ویتامینها: گوشت گوسفند منبع خوبی از آهن، زینک، فسفر، ویتامینهای گروه B (مثل B12، B6 و …) است. این مواد برای سلامت خون، تقویت سیستم ایمنی، سوخت و ساز بدن، سلامت پوست و مو، عملکرد عصبی و غیره ضروریاند.
- کلاژن و بافت همبند: بافت همبند و کلاژن گردن گوسفندی هنگام پخت آرام (مثل خورشت، آبگوشت یا خوراکهای درنشسته) حل میشود و گوشت در نتیجه نرم، لطیف و آبدار میشود. این بافت ممکن است برای سلامت مفاصل، پوست و عضلات نیز مفید باشد.
طعم، بافت و خصوصیات آشپزی
گوشت گردن گوسفندی به خاطر ترکیب گوشت + استخوان + چربی + بافت همبند، طعمی غنی، عمیق و گوشتی دارد. اغلب با طعمی “دودی/گرم” که برای دوستداران طعم گوشت اصیل گوسفندی جذابه.
- اگر سریع بپزید، بافتش ممکنه کمی سفت باشه. اما روشهای پخت آرام مثل خورشت، آبگوشت، خوراکهای پخته با حرارت ملایم یا کباب با زمان مناسب باعث میشه بافت همبند و کلاژن به آرامی نرم بشه، گوشت لطیف و ترد بشه و طعمش کاملا آزاد بشه.
- گردن گوسفندی با ادویهها، سبزیجات معطر، سبزیجات خشک یا تازه، سیر، پیاز و ادویه میانه خوبی دارد.
- چون استخوان هم دارد، در آبگوشتها یا غذاهایی که شما دنبال طعمی عمیق، عصارهدار و گوشتِ آبدار هستید ایدهآل است.
گوشت گردن برای چه کسانی مناسب است؟
گردن گوسفندی با توجه به مقدار پروتئین، آهن، ویتامین B و کالری نسبی، برای گروههای زیر بسیار مناسب است:
- افرادی که فعالیت بدنی دارند یا ورزش میکنند (برای تامین پروتئین و انرژی)
- کسانی که نیاز به ریکاوری عضلانی یا رشد عضله دارند (عضلهسازی، تمرین، کار فیزیکی)
- کسانی که کمبود آهن یا کمخونی دارند (به علت آهن و زینک موجود)
- کسانی که رژیم غذاییشان شامل گوشت قرمز است و دنبال یک گوشت خوشطعم و مغذی هستند
- خانوادهها، مخصوصا در رژیم غذایی متعادل و متنوع
البته، اگر کسی شرایط خاص سلامت دارد (مثل محدودیت در چربی/کلسترول یا مشکلات قلبی عروقی)، بهتر است در مصرف گوشتهای چربتر – مثل گردن گوسفندی – اعتدال را رعایت کند.
روش نگهداری و پخت گوشت گردن
- اگر گوشت تازه است: بعد از خرید آن را در یخچال (دمای مناسب) نگهدارید و حداکثر ۱–۲ روز استفاده کنید.
- اگر منجمد است: در دمای فریزر (یا طبق دستور فروشنده) نگهدارید. نگهداری طولانیمدت گوشت منجمد امکانپذیر است؛ پیش از استفاده بهتر است به آرامی در یخچال یخزدایی شود.
- روش پخت پیشنهادی: بهترین حالت برای گردن گوسفندی، پخت آرام (خورشت، آبگوشت، خوراکهای با ساعت پخت طولانی) است تا بافت همبند و کلاژن به خوبی حل شود و گوشت نرم و آبدار شود.
- ترکیب با چاشنی: پیاز، سیر، ادویه، سبزیجات معطر، سبزیجات خورشتی یا حتی زعفران و ادویههای سنتی باعث میشه طعم گوشت گردن بهتر خودش را نشان بدهد.
قیمت و خرید گوشت گردن
قیمت گوشت گردن گوسفندی بسته به نوع عرضه (تازه یا منجمد)، کیفیت، وزن و نژاد دام متفاوت است.
گوشت گردن گوسفندی آپامه با بافت نرم، طعم لذیذ و کیفیت تضمینشده، انتخابی ایدهآل برای یک وعده کامل و خانوادگی است.
با بستهبندی بهداشتی، وزن دقیق، و ارسال سریع تا درب منزل.
برای سفارش گوشت گردن گوسفندی با شماره 09123134415 یا 36017448-021 تماس حاصل فرمایید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.